Hur blir man glad på jobbet?

Serviceverksamhet

En glad medarbetare är en bättre medarbetare. För närvarande ägnas mer och mer uppmärksamhet åt de icke-ekonomiska aspekterna av anställning. Experter noterar att arbetare inte längre ser arbetet enbart som en spargris, och arbetsgivare ser att behandling av arbetare som maskiner gör mer skada än potentiella fördelar. Ta reda på hur man trivs på jobbet och hur man får tillfredsställelse av det.

Uppskatta det som är

Försök att fokusera på det du har. Se inte för långt in i framtiden, gör inte din lycka beroende av om något händer i framtiden. Dröja inte vid det förflutna. Naturligtvis är det alltid värt att drömma, drömmar motiverar till handling, det är bara viktigt att de är verkliga - en ribba satt för högt istället för att mobilisera till handling kommer att skära vingar. Uppskatta nuet som något du bara kan vara säker på, något som du upplever och aktivt formar.

 

Träning

Ser du världen i grå färger varje dag? Försök att se något positivt varje dag. Gör en lista över de positiva vardagen - strålar för att lysa upp mörkret i rutinen - börja med tre, bygg sedan gradvis upp listan.

Jämför dig inte med andra

Alla är olika, så det är ingen mening att jämföra sig med någon annan. Din vän fick en befordran och du kommer inte igång med uppgiften igen? Det betyder inte att hon är bra och att du är hopplös. Alla jobbar med sin egen rytm. Prata med arbetsgivaren om ditt ansvar, karriärutveckling, om du behöver hjälp – be om det. Frustrationen över att jämföra dig med andra anställda kommer inte att förändra någonting, gnäll kommer inte att göra dig till en bättre anställd. Arbeta med att organisera arbetet, om du inte klarar av något, försök att förbättra dina kvalifikationer. Visa arbetsgivaren att du försöker så kommer han att uppskatta dig.

Träning

Gör en tabell bestående av tre kolumner, i mitten namnen på de anställda som du oftast jämför dig med, till vänster skriv vad du tycker är sämre än denna person och bättre till höger. Du kommer att veta vad du ska arbeta med.

Kom ihåg att det inte finns några perfekta människor, alla har några komplex, svaga punkter. Det är möjligt att personen du avundas på jobbet sätter dig som en förebild.

Sätt upp dig realistiska mål

Ta inte din hacka in i solen. Var ambitiös, men inom sunt förnuft. Kom ihåg att människor som har tydliga och precisa mål är lyckligare, deras liv har mening, de strävar efter något. Det är viktigt att målen inte är tomma förhoppningar, som nyårslöften. Du kommer bara att vara nöjd med mål som du kan uppnå, varje steg närmare målet blir en liten framgång.

Kom ihåg att alla kan ha en dålig dag. Man kan inte alltid jobba 100%. Må inte dåligt över det. Även genier behöver vila ibland! Inte varje dag man får ett Nobelpris.

Odla engagemang

Bli inte utbränd. Engagera dig i de aktiviteter som du har anförtrotts. Försök att variera ansvaret. Svara dig själv ärligt, får ditt jobb dig att känna att du gör något viktigt och värdefullt? Känner du dig behövd?

Träning

Fundera på vad som får ditt engagemang att sjunka. Försök att undvika dessa situationer.

Lämna personliga angelägenheter hemma

Försök att skilja ditt privatliv från ditt yrkesliv. Visst, ibland är det inte lätt eller ens omöjligt. I extrema fall är det bättre att ta ledigt än att bli distraherad från jobbet. När detta är omöjligt, kom ihåg att andra anställda också har ett personligt liv och inte nödvändigtvis är sugna på att höra om dina problem. Å andra sidan, när du verkligen har stora problem kan du be dina medarbetare om hjälp, du spenderar mycket tid med dem, de känner dig, de kommer säkert att reagera empatiskt och hjälpa dig, t.ex. genom att organisera en anställd insamling till dig.

Ta hand om din omgivning

Du tillbringar större delen av din dag på kontoret. Ditt välbefinnande kan påverkas av utrymmets arrangemang, mängden ljus och färger. En liten förändring kan få dig att må mycket bättre och därför arbeta mer effektivt.

Träning

Du kan starta förändringar i den närmaste miljön från ditt skrivbord. Torka av dem en gång om dagen, rensa upp dem. Du kan också dekorera, ge den individualitet.

Kom ihåg balansen

Har du hört talas om balans mellan liv och arbete? Denna filosofi säger att för att vara lycklig måste man sträva efter att uppnå en balans mellan privatliv och arbete. Försumma inte ditt personliga och sociala liv. Först av allt, kom ihåg om en hälsosam kost och en daglig dos av motion. Träffa vänner och delta i kulturlivet – det är verkligen viktigt för din utveckling. Belöna dig själv och var god mot dig själv. Först och främst, lär dig att vila.
 

Träning

Under veckan, försök att ta en "minisemester" - gå till parken, kaféet. Gör något för dig själv (frisör, kosmetolog), ge dig själv lite nöje (köp blommor eller en ny tallrik, måla naglarna).

Tack vare förändringen kommer du att bryta dig loss från gamla mönster, du kommer att se på vardagliga saker med nya ögon.